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爸爸得了产后抑郁症?别笑这是真的

2017-04-11 16:44   作者:dfnsb   来源:未知

  越来越多的新妈妈得产后抑郁症的新闻出现在网络上,不是自杀的就是虐童的。让人问之扼腕,但是产后抑郁并不是女性的专利,最近又出了新爸爸在妻子生产后患上了抑郁症。

  赵女士今年年初生下了一个可爱的男宝宝,原来一家其乐融融,赵女士的老公刚开端见到宝宝也挺愉快,可是最近赵女士的老公却变得性格越来越火暴,还时常失眠,食欲不振,上班也不好好上了,整天整天的混日子,糊里糊涂的。

  某一天家里人真实看不下去就问他怎么回事,本来不说,后来逼急了居然还哭了。家人也没方法,就带他去看了心理医生,医生竟然说是得了抑郁症,真是世界之大无奇不有。

  爸爸得产后抑郁症主要是由于自身还不太成熟,没有做好做爸爸的准备,适应不了爸爸这一新的角色,再加上家人在宝宝诞生后将注意力都转移在了孩子身上,特殊是妻子,本来好好的二人间界,忽然呈现的宝宝,又哭又闹加剧了新爸爸的心理压力。

  还有经济方面,宝宝出生之后需要消费更多的金钱,没有足够的财力物力会让新爸爸感到疲乏不堪,更轻易导致抑郁。

  该怎样预防抑郁症的涌现呢?

  1、调节心态

  多阅读一些温和有益的书籍,听听音乐放松心情,进步自己的心理承受才能。遇到不舒畅或者伤心难过的事件就要发泄出来不要憋在心里,或者多和家人沟通,学会自己调节心情,变得更为成熟牢靠,成为好爸爸好老公。

  2、调整价值观

  正视本人,量力而行,不要过火强迫自己,渐渐来,尽力当真保持妄想,总会胜利的不是吗?

  3、放缓工作速度

  恰当的放缓一些自己的工作速度,调整自己的状态,不要在操劳或者情感紧张、激昂的时候工作,做决议,否则也许会做的更糟糕。

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